Feit: humor helpt tegen stress op het werk
Uit onderzoek is gebleken dat humor helpt tegen stress op het werk. Bovendien zou humor op de werkvloer dé ideale manier zijn om stoom af te laten. Lees hieronder mee...
Humor helpt tegen stress op het werk
Sibe Doosje, psycholoog van de Universiteit Utrecht, heeft geconcludeerd dat humor werkstress kan voorkomen.
Een voorbeeld van op de werkvloer: Een collega heeft je op botte wijze terechtgewezen. Wat te doen? De collega is kennelijk boos en je voelt daarbij stress opkomen. Een situatie als deze leent zich volgens de Utrechtse onderzoeker uitstekend voor humor. Een goede grap neemt de kou uit de lucht: “De collega laat daarbij zijn boosheid varen en jouw stress wordt minder”.
Daarenboven onderzocht de Utrechtse psycholoog de verbanden tussen humor op de werkvloer en de fysieke en psychische gezondheid. Hieruit is gebleken dat het risico op luchtweginfecties als verkoudheid en griep groter is als mensen onder stress staan. Maar hierop heeft humor nauwelijks of geen invloed.
Daarenboven onderzocht de Utrechtse psycholoog de verbanden tussen humor op de werkvloer en de fysieke en psychische gezondheid. Hieruit is gebleken dat het risico op luchtweginfecties als verkoudheid en griep groter is als mensen onder stress staan. Maar hierop heeft humor nauwelijks of geen invloed.
Bovendien maakte de onderzoeker een vergelijk tussen humoristisch gedrag bij de burnout- en de gezonde groep. Dit vergelijk leerde ons dat mensen met een burn-out evenveel grappen maken als gezonde mensen, maar ze blijven wel achter op gezonde personen in het waarderen van grappen en in vrolijkheid. Volgens het onderzoek lijkt het zinvol om humoristisch om te gaan met stress bij werknemers te bevorderen. Het is ook zinvol om bij werknemers met een dreigende burn-out te letten op hun gevoel voor humor. Hiermee bedoelt de onderzoeker dat wanneer iemand humor minder waardeert of er niet zo vrolijk van wordt, kan dat een signaal zijn dat iemand opgebrand raakt.
Bovendien maakte de onderzoeker een vergelijk tussen humoristisch gedrag bij de burnout- en de gezonde groep. Dit vergelijk leerde ons dat mensen met een burn-out evenveel grappen maken als gezonde mensen, maar ze blijven wel achter op gezonde personen in het waarderen van grappen en in vrolijkheid. Volgens het onderzoek lijkt het zinvol om humoristisch om te gaan met stress bij werknemers te bevorderen. Het is ook zinvol om bij werknemers met een dreigende burn-out te letten op hun gevoel voor humor. Hiermee bedoelt de onderzoeker dat wanneer iemand humor minder waardeert of er niet zo vrolijk van wordt, kan dat een signaal zijn dat iemand opgebrand raakt.
De eindconclusie is duidelijk: hoe meer humor, hoe minder stress op het werk.
De eindconclusie is duidelijk: hoe meer humor, hoe minder stress op het werk.
Zie ook www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=7851
Humor op het werk is de ideale manier om stoom af te laten
Maar niet alleen in Nederland, ook in België werd er onderzoek gedaan naar humor op het werk. Jobat nam in samenwerking met het Departement Psychologie van de K.U Leuven een enquête af bij meer dan 3.000 Vlamingen. Hieruit bleek dat negentig procent humor op het werk noodzakelijk vindt. Dit is een logisch resultaat want lachen is de ideale manier om stoom af te laten.
Nog enkele resultaten op een rijtje:
- 94 procent van de ondervraagden werkt liever samen met een collega die af en toe met zichzelf kan lachen
- ‘flauwe plezante’ collega’s werken dan weer 18 procent van de ondervraagden op de zenuwen.
- Voor zes op de tien mag het er best nog grappiger aan toe gaan, zeker volgens de leeftijdsgroep 45-plussers (65 procent)
- Hoe ouder men wordt, hoe positiever men in het leven gaat staan.
Wie meer wil weten over dit onderzoek en diens resultaten, kan terecht op http://content.jobat.be/nl/artikels/ondanks-crisis-veel-grapjes-op-het-werk/
